やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

下半身トレーニング

こんにちは!やまかつです。

 

今日は下半身トレーニングをご紹介したいと思います。

それがこちら


【8分間】下半身トレーニング11種目!下半身全体を鍛える!

 

一昨日のトレーニングで初めて試してみて、良いトレーニングだと思ったのでご紹介させていただきます。

お馴染みのCALISLIFE自重トレさんですね。

 

このトレーニングは8分間11種目のサーキットトレーニングです。

動画のタイトルにある通り、下半身全体を鍛えることができます。

なので、時間がない日とかにはこのトレーニングをやるだけで、下半身はカバーできるでしょう。

 

きつさは中級者向けぐらいな気がしました。

そこそこのきつさですが、めっちゃきついって程でもなかったです。

自信がある人はこれだけでは物足りなく感じるかも。

 

このトレーニングも自宅でできますので、今のこの時期にぴったりです。

気になる人はぜひ挑戦してみてください。

 

 

ではでは

またねー