下半身トレーニング
こんにちは!やまかつです。
今日は下半身トレーニングをご紹介したいと思います。
それがこちら
一昨日のトレーニングで初めて試してみて、良いトレーニングだと思ったのでご紹介させていただきます。
お馴染みのCALISLIFE自重トレさんですね。
このトレーニングは8分間11種目のサーキットトレーニングです。
動画のタイトルにある通り、下半身全体を鍛えることができます。
なので、時間がない日とかにはこのトレーニングをやるだけで、下半身はカバーできるでしょう。
きつさは中級者向けぐらいな気がしました。
そこそこのきつさですが、めっちゃきついって程でもなかったです。
自信がある人はこれだけでは物足りなく感じるかも。
このトレーニングも自宅でできますので、今のこの時期にぴったりです。
気になる人はぜひ挑戦してみてください。
ではでは
またねー