5月12日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋ローラー
順手懸垂　10×2 6 7
逆手懸垂　8 6 7 6
ダンベルベントオーバーロウ  20×15×3
ワンハンドローイング　20×10×3

ランニング6キロ

今日は背中のみトレーニングしました。

懸垂の調子が良くなかったです。

いつもより回数が落ちちゃいました。

デッドリフトしたくなってきました。

あんまり好きじゃいんですけどね。

これだけ長い間できていないと、もどかしいです。

Maxが伸びてたら良いんですけど。

家トレにしてから懸垂のセット数を増やしたからなのか分からないですけど、背中が大きくなってきた気がします。

パンプの感じも良いですね。

家トレもやはり良いですね。

ではでは

またねー