5月15日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
順手懸垂　10×3 5
逆手懸垂　8 5 7 6
ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3
ワンハンドローイング　20×10×3
フレンチプレス　20×15+10×2
キックバック　10×10×3
ダンベルカール　15×10×3
ハンマーカール　15×10×3

今日は背中と腕をやりました。

今日、初めてフレンチプレスをやりました。

やっぱり、たまに違った種目をやるのも良いですね。

昨日はランニングだけして、筋トレはしなかったです。

サボりました。

何かやたらと疲れてました。

朝に目覚ましで起きるとその日の調子が悪い気がします。

自然と目が覚めると調子が良い気がします。

まだよく分かってないですけど笑

一部地域で緊急事態宣言が解除されましたね。

収束に向かっているんでしょうか？

一刻も早く収束したら良いですね。

ではでは

またねー