やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

5月24日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。

 

【今日の筋トレ】
腹筋 
順手懸垂 10×3 6
逆手懸垂 7×4
ダンベルカール 15×10×3
ハンマーカール 15×10×3
キックバック 12×10×3
ランニング6キロ

 

今日は時間がなかったので、少な目です。

背中は懸垂だけで終わらせました。

懸垂はやはりあまり伸びないですね。

 

今日は色々と元気がもらえたので良い1日になりました。

レーニングや勉強に対してのモチベーションがあがりました。

 

もっと上手く、強く、賢くなります。

自分に厳しく、妥協なしで頑張ります。

 

 

ではでは

またねー