こんにちは!やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
順手懸垂 10×3 6
逆手懸垂 7×4
ダンベルカール 15×10×3
ハンマーカール 15×10×3
キックバック 12×10×3
ランニング6キロ
今日は時間がなかったので、少な目です。
背中は懸垂だけで終わらせました。
懸垂はやはりあまり伸びないですね。
今日は色々と元気がもらえたので良い1日になりました。
トレーニングや勉強に対してのモチベーションがあがりました。
もっと上手く、強く、賢くなります。
自分に厳しく、妥協なしで頑張ります。
ではでは
またねー