こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
ダンベルカール 15×10×3
ハンマーカール 15×10×3
腕立て
今日こそ腕のトレーニングしました。
腕だけなので、今日も軽めです。
自宅でできる胸筋トレーニング - やまかつ日記
僕は三頭筋の、トレーニングとして、以前のこちらの記事で紹介したトレーニングをしています。
腕立てですね。
このトレーニングを顎がつくまで下げて、行っているのですが、今日初めて、最後まで顎をつけてできました。
この自粛期間でまた一つ成長できたかなと思います。
これからも少しずつでも、確実に成長していきたいですね。
ではでは
またねー
