6月2日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋

ベンチプレス　60×10 65×6 70×2 72.5×1
インクラインベンチプレス 41.3×10×3
サイドレイズ　12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ　12×15×3

ランニング6キロ

今日は約2ヶ月ぶりにジムでトレーニングしました。

久しぶりだったので、とても楽しかったです。

ベンチプレスに関しては、少し弱くなった気がします。ちょっとショック。

まぁ2ヶ月も間が空いたらしょうがないですかね。

この自粛期間もしっかりトレーニングしたので、伸びてるはずと思って少しずつ調子を上げていきます。

またしばらくしたら、Maxも測りたいですね。

ではでは

またねー