6月12日 今日の筋トレ
こんにちは!やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス 60×10 65×4 70×2 72.5×1
ダンベルフライ 17.5×10×3
インクラインベンチプレス 51.3×7 56.3×3+5
サイドレイズ 12.5×10×3
インクラインサイドレイズ 7×7×3
リアレイズ 12.5×15×3
ランニング6キロ
今日は胸と肩トレ。
ランニングもできて、良いトレーニングができました。
今日はベンチプレスがとても重く感じました。
自分が弱くなったのを顕著に感じてしまって、悲しかったです。笑
やっぱりジムでのトレーニングは楽しいですね。
モチベーションも上がりますし、トレーニングの幅も広がります。
まだまだ強くなります。
ではでは
またねー