やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

6月12日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。

 

【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス 60×10 65×4 70×2 72.5×1
ダンベルフライ 17.5×10×3
インクラインベンチプレス 51.3×7 56.3×3+5
サイドレイズ 12.5×10×3
インクラインサイドレイズ 7×7×3
リアレイズ 12.5×15×3
ランニング6キロ

 

今日は胸と肩トレ。

ランニングもできて、良いトレーニングができました。

 

今日はベンチプレスがとても重く感じました。

自分が弱くなったのを顕著に感じてしまって、悲しかったです。笑

 

やっぱりジムでのトレーニングは楽しいですね。

モチベーションも上がりますし、トレーニングの幅も広がります。

まだまだ強くなります。

 

 

ではでは

またねー