7月2日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋ローラー
ベンチプレス　60×10 65×6 70×1 72.5×1 70×1
サイドレイズ　15×10×3
インクラインサイドレイズ　7×7×3
インクラインベンチプレス　51.3×10 56.3×3 58.8×2
ケーブルサイドレイズ

ランニング4キロ

今日は胸と肩トレ。

調子が悪かったー。

ベンチプレスが全然でした。こういう日もあるんだなって思いました。

調子の悪い日のトレーニングは気持ちがのらないので嫌いです。

胸のトレーニングは特に調子に左右されます。

良い日もあれば悪い日もある。難しいですね。

今日のランニングは4キロだけ。

6キロ走るつもりだったのですが、時間が無くて短くしました。

明日は足トレ。

気持ちを入れ替えて頑張る。

てはでは

またねー