7月3日 今日の筋トレ
こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
ダンベルカール 15×5×3 12×10+8+6
ハンマーカール 15×10×3
今日は腹筋と腕だけ。
足トレのつもりでしたが、寝坊してしまいジムに行けなかったです。残念。
そのかわり、最近疎かになっていた、腹筋と二頭筋をやりました。
最近ダラダラと過ごしてしまっている気がします。
YouTubeでたいして見たくもない動画を見たり、携帯でゲームしたり、無駄な時間が増えました。
YouTubeを見たり、ゲームしたりするのも悪いことだとは思わないですが、時間を浪費するのは良くないです。
勉強する時間も減って来ているので、もっと勉強して時間を有効活用したいですね。
ではでは
またねー
