7月5日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
デッドリフト　90×5 120×1 130×1 140×1 120×5×2
順手懸垂　10 10 7
逆手懸垂　7 6 6
ラットプルダウン　50×10×3
シーデットロー　43×10 50×10×2
プリチャーカール　25×5×2
トライセプスプレスダウン　18.1×10×2+6

今日は腕と背中。

デッドリフトのMaxをはかりました。

140いけたー。だいぶ伸びました。

今年の目標が140だったので、とりあえず目標は達成しました。

この調子だと、まだ伸びる気がします。

ベンチプレスとスクワットもこれくらいどんどん伸びてくれたら良いんですけどね。

得意不得意の関係ですかね。難しいです。

ぼちぼち頑張ろ。

ではでは

またねー