7月9日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】

ダンベルカール　15×10×3

ハンマーカール　15×10×3

腕立て

今日は腕トレ。

足トレをやるつもりでしたが、寝坊して時間が無くて腕トレに変更しました。

最近、しっかりとトレーニングできる日が少なくなってます。

よくない傾向ですね。生活習慣から見直さないと。

明日こそは足トレするぞ。

ではでは

またねー