こんにちは!やまかつです。
【今日の筋トレ】
スクワット 92.5×5×4+2
レッグプレス 117×10 126×5×2
レッグエクステンション 70×10×3
レッグカール 70×10×3
腹筋ローラー
今日は足トレ。
足トレはやっぱりキツいですね。
スクワットもあまり安定せず、調子が悪かったです。
もっと強くなりたいなぁ。
今日はブルガリアンスクワット無しで、レッグプレスの重量をいつもよりあげました。
1段階だけですが、かなり重く感じました。
同じ重量でやっていても慣れちゃうので、どんどん重量もあげていきます。
ではでは
またねー