やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

7月13日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。

 

【今日の筋トレ】
スクワット 92.5×5×4+2
レッグプレス 117×10 126×5×2
レッグエクステンション 70×10×3
レッグカール 70×10×3
腹筋ローラー

 

今日は足トレ。

足トレはやっぱりキツいですね。

スクワットもあまり安定せず、調子が悪かったです。

もっと強くなりたいなぁ。

 

今日はブルガリアンスクワット無しで、レッグプレスの重量をいつもよりあげました。

1段階だけですが、かなり重く感じました。

同じ重量でやっていても慣れちゃうので、どんどん重量もあげていきます。

 

 

ではでは

またねー