7月21日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
スクワット　85×10 90×7 95×5 100×1
レッグプレス　126×10×3
レッグエクステンション　70×10×3
レッグカール　70×10×3

今日は足トレ。

スクワットのセットの組み方を変えてみました。95キロまではすんなりいくのですが、100キロになると急に重く感じます。

まだまだ足は弱いですね。

最近少しずつ疲れが溜まってきている気がするのでしっかりと睡眠をとって、体を休ませたいと思います。

ではでは

またねー