7月26日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス　70×8 72.5×4 75×2 77.5×1 80×1
インクラインベンチプレス　56.3×8 58.8×4 61.3×2
サイドレイズ　15×10×3
ショルダープレス　17.5×7×3
リアレイズ 15×10×3

今日は胸と肩トレ。

ベンチプレス80キロあがりました。Max更新です。77.5キロで長いこと停滞しちゃいました。

ベンチプレスはなかなか伸びないので、少しでも記録が伸びると嬉しいです。

7月の最初にMaxを測ったときは、77.5キロがギリギリだったので、最近の伸びには驚いています。

要因が何なのかはよくわからないです笑

良い調子なので、このままどんどん成長していきたいですね。

ではでは

またねー