こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
スクワット 97.5×5×4+2
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグプレス 126×10×3
レッグエクステンション 70×10×3
レッグカール 70×10×3
カーフレイズ 81.3×30×2+20
今日は足トレ。
スクワットが成長していて嬉しいですね。
成長していくことが、筋トレの醍醐味なので、自己ベストを更新できるとモチベーションになりますね。
もう8月になりましたね。
今年は本当に早く感じます。
2020年も半分以上が過ぎました。
まだまだ大変な状況続いていますが、頑張ってどんどん成長していきたいですね。
ではでは
またねー
