8月4日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
ベンチプレス　70×9 72.5×5 75×2 77.5×1
インクラインベンチプレス　56.3×9 58.8×5 61.3×3 63.8×1
ダンベルフライ　20×7×2+5
ショルダープレス　20×5+4
サイドレイズ　15×10×3
インクラインサイドレイズ　7×7×3
リアレイズ　15×10×3

胸と肩トレ。

ベンチプレス70キロで9回できました。一回だけですが、記録更新しました。

少しずつですが、前進している気がして楽しいですね。

70キロで10回できるようなったら、Max測ろかな。

どのくらい伸びているか楽しみ。

ではでは

またねー