やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

8月5日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。

 

【今日の筋トレ】
腹筋
スクワット 97.5×5×5 107.5×1
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグプレス 126×10×3
レッグエクステンション 70×10×3
レッグカール 70×10×3
カーフレイズ 81.3×30×3

 

足トレ。

スクワット97.5キロ5回5セットできるようになりました。インターバルが長かった気がしますが、一応クリアということにします。

次は100キロです。大台ですね。

 

今日は最後のセットで107.5キロもできました。スクワットのベストが105キロだったので、ベスト更新です。

かなり調子が良かったですね。

2.5キロだけですが、少しずつ伸ばすことができて嬉しいです。

これからもどんどん成長します。

 

 

ではでは

またねー