8月5日 今日の筋トレ
こんにちは!やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
スクワット 97.5×5×5 107.5×1
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグプレス 126×10×3
レッグエクステンション 70×10×3
レッグカール 70×10×3
カーフレイズ 81.3×30×3
足トレ。
スクワット97.5キロ5回5セットできるようになりました。インターバルが長かった気がしますが、一応クリアということにします。
次は100キロです。大台ですね。
今日は最後のセットで107.5キロもできました。スクワットのベストが105キロだったので、ベスト更新です。
かなり調子が良かったですね。
2.5キロだけですが、少しずつ伸ばすことができて嬉しいです。
これからもどんどん成長します。
ではでは
またねー