やまかつ日記

現役医大生 筋トレ歴10ヵ月の初心者トレーニー 常に全力

8月8日 今日の筋トレ

こんにちは!やまかつです。

 

【今日の筋トレ】
スクワット 100×5×2+3×2
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグエクステンション 70×10×3
レッグカール 77×10×3
体幹

 

今日は足トレ。

スクワット100キロでセットを組みました。

まだまだでしたねー。まぁ次ですね。

 

今日はレッグカールの重量をあげてみました。

このくらいの重さがちょうど良かったので、これからもこの重さでやっていこうかと思っています。

スクワットだけじゃなくて、他の種目も少しずつ重量を伸ばしていけたら良いですね。

 

 

ではでは

またねー