こんにちは!やまかつです。
【今日の筋トレ】
スクワット 100×5×2+3×2
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグエクステンション 70×10×3
レッグカール 77×10×3
体幹
今日は足トレ。
スクワット100キロでセットを組みました。
まだまだでしたねー。まぁ次ですね。
今日はレッグカールの重量をあげてみました。
このくらいの重さがちょうど良かったので、これからもこの重さでやっていこうかと思っています。
スクワットだけじゃなくて、他の種目も少しずつ重量を伸ばしていけたら良いですね。
ではでは
またねー