10月1日 今日の筋トレ
こんにちは!やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋ローラー
スクワット 100×5×2+3 90×5
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグプレス 126×10×3
レッグエクステンション 63×10×3
レッグカール 70×10×3
カーフレイズ 81.3×30×3
今日から10月がスタートしました。
今年も後3ヶ月。ほんとあっという間ですね。
対面授業もほとんど無く、部活もたいしてできてなかったので、まだ一年生でいる気分です。
後3ヶ月少しでも成長できるよう頑張ろ。
今日は足トレ。
前回より少し回数があがったのでよかったです。
マスクをつけながらの足トレはキツいですね。暑くて汗でシャツがびちょびちょになります。ランニング後のようです。
とりあえずスクワットが100キロでしっかりセットが組めるよう頑張っていきます。
ではでは
またねー