こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋ローラー
スクワット 100×5×4+4
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグプレス 126×10×3
カーフレイズ 81.3×30×3
レッグエクステンション 63×10×3
レッグカール 77×10×3
今日は足トレ。
調子が良くて、100キロでもある程度こなせました。後もう少しで、100キロ5回5セットできそうです。
前までは100キロが大分重く感じていましたが、今ではそこまで重く感じなくなってきました。
成長を感じられて嬉しいですね。
ではでは
またねー
