こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】ベンチプレス 70×9 72.5×4 75×2 77.5×1インクラインベンチプレス 56.3×8 58.8×4 61.3×2 63.8×1ダンベルフライ 20×7+5×2ショルダープレス 17.5×7×3サイドレイズ 15×10×3リアレイズ 15×10×3 今日は胸と肩トレ。 ベ…