こんにちは、やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋ローラー
スクワット 100×5×5 105×1 110×1
ブルガリアンスクワット 22.5×10×3
レッグプレス 135×10×3
レッグエクステンション 63×10×3
レッグカール 77×10×3
今日は足トレ。
スクワット100キロ5回5セットできました！110キロもできたので、かなり調子が良かったです。
最近、スクワットが上手になった気がします。感覚的な部分ですが、重い重量の扱いに慣れてきました。
この調子で年内に10キロは伸ばしたいですね。
ではでは
またねー
