2020-08-19から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 腹筋ローラー スクワット 100×5×2+3 95×4 ブルガリアンスクワット 20×10×3 レッグプレス 126×10×3 レッグエクステンション 63×10×3 レッグカール 70×10×3 カーフレイズ 81.3×30×3 今日は久しぶりの足トレ。 前…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】 腹筋ローラー スクワット 100×5×2+3 95×4 ブルガリアンスクワット 20×10×3 レッグプレス 126×10×3 レッグエクステンション 63×10×3 レッグカール 70×10×3 カーフレイズ 81.3×30×3 今日は久しぶりの足トレ。 前…