こんにちは！やまかつです。 今日は3月11日東日本大震災があった日です。 あの日を忘れず、今生きていることに感謝して頑張っていきます。 【今日の筋トレ】 順手懸垂 9回 7 5 ワンハンドローイング 20×10×3 ダンベルベントオーバーロー 20^2×10×3 ダンベル…