こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】ベンチプレス 60×5 70×1 80×0 60×10 70×3 75×1インクラインベンチプレス 41.3×10 46.3×10ダンベルフライ 20×5+6+5サイドレイズ 12.5×10×3 10×10×3 5×20リアレイズ 10×10 12.5×10×3腹筋 今日はベンチプレスのMax…