こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】HIIT（バーピー）4分 腹筋ダンベルベンチプレス 20×17×2+12ダンベルフライ 17×12×3サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×10+15×2 今日は午後に筋トレしました。 やっぱり午後の筋トレは調子があま…