4月16日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
HIIT（バーピー）4分

腹筋
ダンベルベンチプレス　20×17×2+12
ダンベルフライ　17×12×3
サイドレイズ　12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ 12×10+15×2

今日は午後に筋トレしました。

やっぱり午後の筋トレは調子があまり上がらないですね。

朝のエネルギー満タンの状態の時にやる方が、僕には合っている気がします。

ダンベルベンチプレスの回数をまた1回増やしたんですが、3セット目は最後まで出来なかったです。悔し〜

鍛錬ですね。

今日はサイドレイズがいつもよりうまくできました。

パンプ感がいつもと違って、だいぶ張ったので良い感じです。

腹筋はabsのレベル2をやっているんですが、ようやく形になってきた感じがしました。

完璧にできるまで頑張るぞー。

ではでは

またねー