こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
体幹
ダンベルベンチプレス 20×15×3
ダンベルフライ 17×10×3
サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ 12×10×3
今日はなぜか5時に目が覚めたので、7時から筋トレしてました。
朝早く起きると1日が長く感じて良いですね。
今日の筋トレは少し軽めにしました。
やっている最中にやる気が無くなってきちゃいました。
少し疲れている気がします。
学校が始まって生活のリズムが変わり、ストレスを感じるかもしれないですが、頑張ります。
ではでは
またねー
