こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
順手懸垂 9 8 10 5
逆手懸垂 8 5 7 7
ダンベルベントオーバーロー 20×10×3
ワンハンドローイング 20×10×3
HIIT（バーピー）4分
腹筋
ダンベルカール 12×10×3
ハンマーカール 12×10×3
腕立て
ベンチディップス 30×3
今日から学校が始まりました！
なので、筋トレも2回に分けてやりました。1回目は背中。2回目は腕。
初めて2回に分けてやってみましたが、良い感じでした。
これからはこういう日が増えるのかなぁ。
しばらく家トレが続きますが、良い感じなのでこのまま頑張っていくぞ。
ではでは
またねー
