3月25日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
ベンチプレス　60×10 65×6 70×3 75×1
ダンベルフライ　17.5×10×3
サイドレイズ　12.5×8×3 10×10×3 8×20
リアレイズ　10×10×3

肩が治ったので胸と肩のトレーニングを再開しました。

一体何が原因だったんだろう。

インクラインベンチプレスはやめておきました。

ベンチプレスが強くなってきているのを実感しています。4月のはじめにBIG3のMax計るつもりです。

伸びていますよーに笑

ではでは

またねー