こんにちは！やまかつです。 皆さん、心肺機能を高めるトレーニングや脂肪燃焼のトレーニングを行っていますか？ 今日はそれらを目的とした１回４分の優れたトレーニングをご紹介したいと思います。 それがズバリHIIT！ 知っている方も多いと思いますが、HII…