こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラー順手懸垂 10×2 6 7逆手懸垂 8 6 7 6ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3ワンハンドローイング 20×10×3 ランニング6キロ 今日は背中のみトレーニングしました。 懸垂の調子が良くなかったです。 いつ…