こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラーブルガリアンスクワット 20×10×3脹脛ハムストリング 今日は足トレ。 自分では結構やったつもりが、種目数はあまりやってないですね。 軽めになりました。 今日は土曜日。 休みはやっぱり良いですね…