こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】順手懸垂 10×3 7逆手懸垂 6 5 7 7ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3ワンハンドローイング 20×10×3ダンベルカール 15×10×3ハンマーカール 15×10×3キックバック 10×10×3腹筋 今日は背中と腕の日でしたが、一回に…