こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ベンチプレス 20×18×2+15ダンベルフライ 20×7×3サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×15×3 今日は胸と肩トレ。 ダンベルベンチプレスの調子が戻ってきました。良い感じです。 次のトレーニング…