5月20日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス　20×18×2+15
ダンベルフライ　20×7×3
サイドレイズ　12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ　12×15×3

今日は胸と肩トレ。

ダンベルベンチプレスの調子が戻ってきました。良い感じです。

次のトレーニングあたりで、18回3セットできたら良いですね。

最近、毎日授業受けて、筋トレしてと同じような日がずっと続いているので、1日が過ぎるのが早い気がします。

もう水曜日かって感じです。

何か刺激になることがないかなー。

今の生活にストレスを感じていないので、別に良いのですが、面白みにも欠けます。

自分で何か見つけていこ。

ではでは

またねー