5月21日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
順手懸垂　10×2 9 7
逆手懸垂　7×4
ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3
ワンハンドローイング　20×10×3
ダンベルカール　15×10×3
ハンマーカール　15×10×3
腕立て

今日は久しぶりに腹筋やらなかったです。

最近ほぼ毎日やっていたんですけどねー。

背中の筋肉は成長してる気がするのですが、懸垂の回数はなかなか上がらないです。

やり方を考えていく必要があると思います。

そろそろ全国で緊急事態宣言が解除されるかもしれないでね。

ジムも徐々に解放しているのですかね。

第二波の方が大変だという噂もあるので、これからも注意は必要ですね。

頑張っていきましょー

ではでは

またねー