こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】順手懸垂 10×2 9 7逆手懸垂 7×4ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3ワンハンドローイング 20×10×3ダンベルカール 15×10×3ハンマーカール 15×10×3腕立て 今日は久しぶりに腹筋やらなかったです。 最近ほぼ毎日や…