2020-05-28から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ダンベルベンチプレス 20×19×2+11ダンベルフライ 20×5+6+7腕立て伏せ 20×2サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×15×3 今日は胸と肩トレ。 いつも通りやっていきました。 本当は昨日にやるつも…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ダンベルベンチプレス 20×19×2+11ダンベルフライ 20×5+6+7腕立て伏せ 20×2サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3リアレイズ 12×15×3 今日は胸と肩トレ。 いつも通りやっていきました。 本当は昨日にやるつも…