こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラー順手懸垂 10×3 7逆手懸垂 7×2 6 7ダンベルベントオーバーロウ 20×15×3ワンハンドローイング 20×10×3 今日は背中。 疲れが溜まっていたので、背中だけトレーニングしました。 腕は明日やります。 今…