こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】デッドリフト 90×10 100×10 110×3 115×1ラットプルダウン 50×10×3シーデットロー 50×10×3トライセプスプレスダウン 18×10×2+6 21×10×3ダンベルカール 15×10×3ハンマーカール 15×10×3ランニング10キロ 久しぶりに…