6月6日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
デッドリフト　90×10 100×10 110×3 115×1
ラットプルダウン　50×10×3
シーデットロー　50×10×3
トライセプスプレスダウン　18×10×2+6 21×10×3
ダンベルカール　15×10×3
ハンマーカール 15×10×3
ランニング10キロ

久しぶりにジムで背中と腕トレ。

デッドリフト久しぶりにしました。

デッドリフトは少し弱くなった気がしました。

思ったより落ちてなさそうなので良かったです。

デッドリフトが久しぶり過ぎたので、筋肉痛がもうすでに来てます。腰が痛い。

明日、絶対辛い。笑

自粛期間に懸垂をたくさんやったおかげで、広背筋と大円筋は強くなった気がしました。

ラットプルダウンが軽く感じました。

やっぱり、ジムでのトレーニングはモチベーションが上がりますね。

どんどん強くなるぞ。

ではでは

またねー