こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ベンチプレス 60×10 65×6 70×2インクラインベンチプレス 41.3×10×3ダンベルフライ 20×10+5+10サイドレイズ 12.5×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 12.5×10×3 今日はジムで胸と肩トレ。 ベンチ…