6月8日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス　60×10 65×6 70×2
インクラインベンチプレス 41.3×10×3
ダンベルフライ　20×10+5+10
サイドレイズ　12.5×10×3
インクラインサイドレイズ　7×7×3
リアレイズ　12.5×10×3

今日はジムで胸と肩トレ。

ベンチプレスが確実に弱くなってるので悲しいです笑

60キロでも結構重く感じます。

こんなはずじゃなかったのに笑

今日はランニングに行こうと思っていたのに、行くのが嫌で行かなかったです。

妥協しちゃいました。

走るのも嫌ですが、走りに行かなくても嫌な気持ちになりますね。

罪悪感というか、自分に嫌気がさします。

本当ダメですね。頑張らないと。

走った後はとても爽快で気持ち良いんだから。

明日は何があっても走ります。

ではでは

またねー