6月9日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
スクワット　60×5 80×5 90×3 95×1 100×1
ブルガリアンスクワット　20×10×3
レッグプレス　108×10×3
レッグエクステンション　70×10×3
レッグカール　70×10×3
カーフレイズ　51.3×30×2 56.3×30

ランニング6キロ

今日はジムで足トレ。

ジムでの足トレは2ヶ月ぶりくらいでした。

久しぶりだったので、軽めにやりました。

スクワットは落ちました。

90キロがめっちゃ重くて、びっくりしました。

100キロはあがったので大幅には落ちてなくて良かったです。

ジムでの足トレは良いですね。

高重量は楽しいです。

どんどん重量あげていきます。

ではでは

またねー