こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】スクワット 60×5 80×5 90×3 95×1 100×1ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグプレス 108×10×3レッグエクステンション 70×10×3レッグカール 70×10×3カーフレイズ 51.3×30×2 56.3×30 ランニング6キロ 今日はジムで…