【今日の筋トレ】
スクワット 60×4 90×3 100×1 102.5×1 105×1 107.5×0
レッグプレス 117×10 126×10×2
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグエクステンション 77×10×3
レッグカール 77×10×3
バーベルカーフレイズ 56.3×30×3
体幹
スクワットのMax測りました。
105いけました！嬉しい〜
スクワットは今まであまりやってこなかったので、成長スピードが早いですね。これもいつか壁にぶち当たるんだろうか。
どこまで伸びるか楽しみです。
ではでは
またねー
