こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】スクワット 85×5×5 90×2 ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグプレス 117×10×3レッグエクステンション 70×10×3レッグカール 70×10×3カーフレイズ ランニング6キロ 今日は足トレ。 午前に筋トレ、午後にランニン…