こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ベンチプレス 60×10 65×6 70×3 75×1インクラインベンチプレス 51.3×8 53.8×6 56.3×4 58.8×3サイドレイズ 12.5×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 12.5×15×3 ランニング6キロ 今日は胸と肩トレ。…