こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】スクワット 87.5×5×5 95×1ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグプレス 117×10×3カーフレイズ 71.3×30 81.3×30 86.3×30レッグエクステンション 70×10×3レッグカール 70×10×3 ランニング 今日は足トレ。 少しずつ…